学校的孩子们学习如何在Maltesers的帮助下进行冥想

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05月

年仅9岁的儿童将在曼彻斯特的学校学习冥想技巧,以提高他们的注意力和表现。

事实证明,培训可以提高学生的表现。 教师说这有助于学生保持冷静并应对压力。

它正在由Bright Futures Educational Trust经营的三所东学校推出。

它们包括Stanley Grove和 Mount小学以及Cedar Mount Academy。

每周课程最初是为Altrincham Grammar女子学校的青少年学生介绍的,这也是学分的一部分。

但是教师们认为,即使是年轻的学生也可以从有趣的心理练习中受益,这些练习包括控制呼吸和以力为本的活动,这些活动要求学生不要吃美味的马耳他甜食。

这些课程 - 被称为'正念'培训 - 在美国开创,但一直在少数英国中学开设。

学生们看到他们能够抗拒Maltester多久

然而,9月份开始报道演习的戈顿学校是首批引入该计划的英国小学之一。

与曼彻斯特大学有关的心理学家目前正在研究长达一小时课程的影响。

来自Bright Futures的Amanda Bailey告诉MEN:“这不是关于孩子们盘腿坐在桌子上的原因。 有许多高度结构化的实践活动。

“相同的技术已被用于治疗患有反复发作的抑郁症的成年人,以提高他们的应对能力。 Google等组织也为其所有员工提供正念培训。

“小学生的课程是一个相同的版本。

“我们已经开始看到改善重点的一些好处。 就像你可以去健身房训练你的身体一样,这是学生培养思想的一种方式。“

她补充说,如何从压力情况中恢复过来的早期课程,例如考试,可以帮助学生更老。

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